El duelo es un proceso que se activa cuando en nuestras vidas sucede algo que no deseamos y que provoca que la realidad a la que est\u00e1bamos acostumbrades cambie de golpe. Normalmente, estos procesos se asocian a la muerte, pero existen tantos duelos como realidades personales: una separaci\u00f3n, un cambio de domicilio o de ciudad, un cambio de escuela, una enfermedad grave, etc.<\/p>\n\n\n\n
Las p\u00e9rdidas son una de las vivencias m\u00e1s intensas y dolorosas que protagonizamos les seres vives. Los procesos de adaptaci\u00f3n y duelo no son f\u00e1ciles y de hecho, cada duelo es diferente e intransferible. Tambi\u00e9n las maneras de expresarlo y su duraci\u00f3n. Aun as\u00ed, la sensaci\u00f3n de ansiedad que sentimos cuando alguien o algo que queremos ya no est\u00e1 cerca puede estar presente desde los primeros meses de vida.<\/p>\n\n\n\n
Les ni\u00f1es tambi\u00e9n viven sus propios duelos y p\u00e9rdidas, aunque a menudo pensemos que elles no se dan cuenta de lo que sucede a su alrededor o que no pueden entenderlo, incluso que lo olvidan r\u00e1pido. En realidad, todo eso no son m\u00e1s que excusas que les adultes nos decimos para protegerlos\u2026 y protegernos, ya que en el proceso de acompa\u00f1ar su duelo nos podemos sentir m inseguros y faltos de recursos.<\/p>\n\n\n\n
En esos momentos surgen preguntas como \u00bfQu\u00e9 hago si llora? \u00bfC\u00f3mo le explico lo que ha sucedido? \u00bfC\u00f3mo puedo hablar de emociones y sentimientos? \u00bfQu\u00e9 digo si me preguntan por la muerte? Y nos bloqueamos porque a veces a duras penas podemos gestionar nuestro propio duelo.<\/p>\n\n\n\n
No existen respuestas universales para estas preguntas. Tampoco correctas, pero s\u00ed la realidad de que les ni\u00f1es perciben la p\u00e9rdida y el sufrimiento que comporta, aunque es posible que lo expresen de una manera diferente a la de les adultes. Por eso, es importante aprender a acompa\u00f1ar de la mejor manera posible a nuestres hijes o alumnes en sus procesos, que en tiempo de pandemia adem\u00e1s se han multiplicado para todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n
Es necesario hacerlo con naturalidad, sinceridad y generando espacios de conversaci\u00f3n en los que siempre haya una puerta abierta para hablarlo cada vez que ellos quieran o lo necesiten. No en vano, intentan entender que las cosas se acaban: el curso, el trimestre, un viaje\u2026 Un concepto que habitualmente se aprende entre los cuatro o cinco a\u00f1os, pero que incluso a les adultes nos cuesta aceptar.<\/p>\n\n\n\n
Saber gestionarnos a nosotros mismos tambi\u00e9n es algo realmente importante para acompa\u00f1ar la gesti\u00f3n de les m\u00e1s peque\u00f1es. Conectar con nuestras emociones y a trav\u00e9s de ello, darles permiso para que elles tambi\u00e9n conecten con las suyas y no las repriman.<\/p>\n\n\n\n